Objetivo

Capacitar os participantes a utilizarem técnicas de gestão de tempo para aumentar a produtividade, reduzir o estresse e alcançar seus objetivos profissionais e pessoais. O curso aborda métodos práticos, ferramentas e estratégias que permitem organizar melhor as tarefas diárias, priorizar atividades e eliminar desperdícios de tempo.

Pontos CRC
CRC: SP-33080 / CFC: SP-33080 / CMN: 8 / SUSEP: 8 / PROGP: 8 / AUD: 8 / PREVIC AUD: 8 / PER: 8 / PREVIC: 8 / PRORT: 8

Capacitadora pelo CRC/SP: SP00130

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Benefícios do Curso

Certificado Online

Certificado gerado quando completado 80% do curso, disponível no Portal do Aluno

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Perguntas após o Curso

Após a realização do curso, você terá 30 dias (corridos) para tirar suas dúvidas com instrutor.

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Material de apoio

Apostila será disponibilizada no Portal do Aluno.

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Validade

Você pode rever o curso por até 45 dias após realização do Ao Vivo.

OnClass

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Pontuação CRC em até 14 dias

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Entrega da Pontuação do curso realizado em até 14 dias (úteis) após a conclusão para o CRC

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Obs.: Neste vídeo não será apresentado o curso completo. É somente uma degustação de 10% do curso e somente do primeiro módulo (quando curso tiver mais módulos, somente o primeiro módulo estará disponível o tempo de 10%).
Para assistir ou participar de nossas aulas completas é necessário fazer sua inscrição.

O que será aprendido

Módulo 1: Introdução à Gestão de Tempo

Aula 1: Conceito de Gestão de Tempo
Definição e importância da gestão de tempo.
Impacto da gestão de tempo na produtividade e na qualidade de vida.
Aula 2: Identificação dos Desperdícios de Tempo
Principais ladrões de tempo: procrastinação, multitarefa, interrupções.
Ferramentas para análise do uso do tempo.

Módulo 2: Planejamento e Prioridades

Aula 3: Técnicas de Planejamento Pessoal e Profissional
Planejamento semanal e diário.
Estabelecimento de metas SMART (Específicas, Mensuráveis, Atingíveis, Relevantes e Temporais).
Aula 4: Matriz de Eisenhower: Urgente x Importante
Como priorizar tarefas com base na importância e urgência.
Exercícios práticos de aplicação da matriz.

Módulo 3: Técnicas de Produtividade e Organização

Aula 5: Método Pomodoro e Técnicas de Foco
Como usar intervalos de tempo para aumentar a concentração.
Ferramentas digitais para a aplicação do método.
Aula 6: Técnica GTD (Getting Things Done)
Organização das tarefas em listas e blocos de atividades.
Passos para implementar o GTD no dia a dia.
Aula 7: Ferramentas Digitais de Gestão de Tempo
Aplicativos de gestão de tarefas (Trello, Todoist, Asana).
Como escolher a ferramenta que melhor se adapta ao seu estilo.

Módulo 4: Reduzindo o Estresse e Melhorando a Qualidade de Vida

Aula 8: Técnicas de Delegação e Automação
Delegação eficaz: como confiar tarefas e liberar tempo.
Automação de tarefas repetitivas e ganho de tempo.
Aula 9: Como Dizer Não e Estabelecer Limites
Estratégias para evitar sobrecarga e gerenciar expectativas.
Aula 10: Equilíbrio entre Vida Pessoal e Profissional
Dicas para manter o equilíbrio e evitar o burnout.

Benefícios do Curso

Domine Seu Tempo: Estratégias práticas de gestão e produtividade é um curso essencial para quem deseja transformar sua rotina e aumentar sua eficiência. Com foco em capacitar os participantes a aplicarem técnicas avançadas de gestão de tempo, o curso oferece um caminho prático para reduzir o estresse e alcançar objetivos pessoais e profissionais. Ao aprender a identificar e eliminar desperdícios de tempo, como a procrastinação e as interrupções, você poderá priorizar suas tarefas de maneira eficaz.

A programação do curso inclui módulos detalhados que abordam desde o planejamento semanal e diário até a aplicação da Matriz de Eisenhower para priorização de tarefas. Com aulas sobre métodos como Pomodoro e GTD, você aprenderá a manter o foco e organizar suas tarefas de forma otimizada. Além disso, o curso ensina técnicas de delegação e automação, fundamentais para liberar tempo e melhorar a qualidade de vida.

Este curso é ideal para profissionais, estudantes, empreendedores e líderes que buscam dominar a arte da gestão do tempo e conquistar um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.

Informações

Benefícios do Curso:
• Aprender a identificar e eliminar desperdícios de tempo.
• Conhecer técnicas de priorização e organização de tarefas.
• Aumentar a produtividade no trabalho e na vida pessoal.
• Reduzir o estresse através de uma gestão de tempo mais eficaz.
• Aplicar ferramentas práticas de gestão de tempo no dia a dia.

Perguntas e Respostas sobre o tema
O que é gestão de tempo e por que é importante?
Gestão de tempo é o processo de planejar e exercer controle consciente sobre a quantidade de tempo gasto em atividades específicas. É importante porque pode aumentar a produtividade e melhorar a qualidade de vida.
Quais são os principais ladrões de tempo?
Os principais ladrões de tempo são a procrastinação, a multitarefa e interrupções frequentes que desviam o foco das tarefas prioritárias.
Como identificar e evitar a procrastinação?
Identificar a procrastinação envolve reconhecer os sinais de adiamento. Para evitá-la, é importante definir prazos realistas, dividir grandes tarefas em partes menores e usar técnicas de gerenciamento do tempo, como o método Pomodoro.
O que são metas SMART?
Metas SMART são aquelas que são Específicas, Mensuráveis, Atingíveis, Relevantes e Temporais, ajudando a criar objetivos claros e alcançáveis.
Como funciona a Matriz de Eisenhower?
A Matriz de Eisenhower ajuda a priorizar tarefas com base na sua urgência e importância, dividindo atividades em quatro categorias: urgente e importante, importante, urgente e não importante, e não urgente e não importante.
O que é o método Pomodoro?
O método Pomodoro é uma técnica de gerenciamento de tempo que usa intervalos de trabalho de 25 minutos, seguidos de uma pausa curta, para aumentar a concentração e a produtividade.
Como posso implementar a técnica GTD (Getting Things Done)?
Implementar o GTD envolve capturar todas as suas tarefas em listas, organizá-las em categorias, definir prazos e revisar regularmente para garantir que está no caminho certo.
Quais são as melhores ferramentas digitais para gestão de tempo?
Algumas das melhores ferramentas incluem Trello, Todoist e Asana, que ajudam na organização de tarefas e no acompanhamento do progresso.
Como delegar tarefas de forma eficaz?
Delegar tarefas de forma eficaz envolve confiar a responsabilidade a outra pessoa, fornecer instruções claras e estabelecer expectativas, permitindo que você se concentre em atividades mais importantes.
Quais são algumas estratégias para dizer não?
Algumas estratégias incluem ser direto, oferecer alternativas, e comunicar suas prioridades, evitando a sobrecarga de trabalho.
Como posso manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional?
Manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional envolve definir limites claros, estabelecer prioridades e reservar tempo para atividades pessoais e de lazer.
Quais benefícios a gestão do tempo pode trazer?
A gestão do tempo pode aumentar a produtividade, reduzir o estresse, melhorar a qualidade de vida e ajudar a alcançar objetivos pessoais e profissionais.
Como evitar a sobrecarga de trabalho?
Evitar a sobrecarga de trabalho requer prática de delegação, estabelecimento de limites, e aprendizado para dizer não a tarefas que não são prioridade.
Qual é o impacto das interrupções no gerenciamento do tempo?
Interrupções podem quebrar o fluxo de trabalho, levar a perda de foco e, consequentemente, resultar em perda de tempo e produtividade.
Como as técnicas de foco podem melhorar a produtividade?
Técnicas de foco, como o método Pomodoro, ajudam a aumentar a concentração ao trabalhar em blocos de tempo, diminuindo distrações e permitindo um melhor uso do tempo.

 Quem deve participar

Profissionais que buscam melhorar a organização e produtividade no trabalho, estudantes, empreendedores que desejam otimizar seu tempo, gestores e líderes que querem aumentar a eficiência da equipe e demais interessados em aprender a gerir melhor seu tempo.

Instrutor(a)

Vice-Presidente da APDPRH – Associação dos Profissionais de Departamento Pessoal e Recursos Humanos, Diretor do Portal HMarin, formado em Administração Recursos Humanos, técnico Contábil, Pós-Graduando Direito do Trabalho, Pós-Graduando Departamento Pessoal, coautor da obra: Auditoria Trabalhista com ênfase no e-Social, autor de vários artigos, professor há mais de 14 anos, ministrando cursos Departamento Pessoal, Recursos Humanos, Folha de Pagamento, e-Social.
Com mais de 30 anos de vivência prática em diversas empresas diretamente na área de Supervisão de Administração Pessoal e RH, com conhecimentos nas áreas de Faturamento, Estoque, Fiscal, Contábil, Comercial, Informática e Suprimentos.

 O que é necessário para eu completar a minha pontuação do EPC do CRC?
1 - Escolher cursos pontuados;
2- Verificar se ele pontua na minha categoria (Progp, ProRT, Perito, Aud, Susep...); Saiba a sua categoria
3a - Para cursos Presenciais: participar da aula presencial.
3b - Para Cursos EAD:
- Assistir no mínimo 80% do curso
- Realizar a prova do portal do aluno de múltipla escolha (exigência CRC)
- Baixar o relatório de atividades já pré-preenchido no portal do aluno e enviar com os seus certificado para o CRC
- Nós enviaremos sua pontuação para o CRC em até 14 dias (úteis) após o término do curso
Tags do Curso

gestão do tempo, produtividade, delegação, delegar tarefas, automação, como dizer não, técnicas de foco, organização de tarefas, organização

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Sobre Nós

Somos uma empresa que apoia o desenvolvimento profissional, e estamos em pleno processo de expansão e aproximando-se da liderança em cursos e treinamentos no país.

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